训练？
以江凡的训练强度，他们累死也跟不上。
可不等他们说话，江凡就自顾自的说了起来。
“先来个十公里进行热身。”
“轻装十公里，无负重，因为之前你们没有一次性跑过十公里，先给你们要求50分钟内完成吧。”
“50分钟内，婴儿都应该跑完了，当然，十公里只是热身而已。”
“你们有想要变强的这个心是非常好的。”
“但如果你们途中有谁想要放弃，或者想要偷懒回去休息，那不要怪我不客气。”
“如果谁要被我套圈，我会在后面帮帮你们。”
说完，江凡再次一头扎进跑道跑了起来。
江凡跑的速度很快。
当李昊他们反应过来的时候，江凡已经跑出几十米的距离。
“我靠，老江一般都是说什么是什么！”
“如果我们要被老江套圈，鬼知道他能想出什么个法子！”
“十公里虽然要我们老命，但咱们再怎么差，也不能在前五公里被套圈吧。”
看着跟随着自己奔跑起来的室友们，江凡心中很是欣慰。
但江凡却并没有因此放下跑步的速度。
第一圈对于所有人来说都是再轻松不过的。
但再继续跑了几圈后，结果就并不一样了，李昊转头就能看到江凡。
现在的江凡，距离他们只有几十米。
江凡向前面大喝一声。
“被我套圈了，我会想办法帮你！”
李昊他们被吓的一个哆嗦，猛的向前跑起来。
当然，江凡的速度并没有降。
待到江凡跑到李昊他们身后时，江凡对他们每个人的屁股蛋子都踹上了一脚。
江凡这一脚的力量可并不轻。
而且他们正在跑步。
一脚踹出，他们愣是向前爆冲了二十多步才平稳过来。
“我靠！老江你踹我们！”李昊向江凡大喊。
江凡摊摊手。
“想想刚刚自己为什么能跑那么快。”
“如果想不出来，我再套你们圈时，我仍然会踹你们。”
说着，江凡一个加速又再次冲出去。
听到江凡的话李昊他们才想起来，他们刚刚被江凡猛的踹一脚，想要向前快速跑步平衡时跑的速度。
在江凡的不断刺激下，这个10公里，最终直接跑到40分钟整。
按照这个标准，他们直接就达到了优秀的成绩。
一整天下来，李昊几人已经累瘫在地。
只不过他们没有感觉丝毫的累，反而，他们更加兴奋。
今天他们能明显的感受到突破极限，能明显的感受到进步。
接下来前往西点军校前的时间里，江凡都在教着李昊他们，尽可能的带李昊他们提升。
很快就要到了前往西点军校的日子。
出发前，江凡特意对李昊他们叮嘱了一番。
“回来后要是没见到你们有进步，我会叫各科老师多关注关注你们的。”
李昊几人打了个寒颤。
江凡五人集合完毕，前往军用机场，踏上了前往西点军校的路。
对于这次的国际交流周，江凡还是很好奇的。
谭轩宇，任万霆，这两个人算的上是国际交流周的老油子。
以他们的实力，每届国际交流周他们都能赶上。
至于赵颍和孙勇，他们只去了一届。
“老江，第一次去国际交流周心情咋样？”
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